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리차드 라자루스의 '스트레스와 감정의 심리학' 리차드 라자루스의 '스트레스와 감정의 심리학'은 스트레스와 감정이 인간의 행동과정신 건강에 미치는 영향을 탐구하는 중요한 저서입니다. 이 책은 스트레스가 단순한 외부 자극이 아니라, 개인의 인지와 평가에 따라 달라지는복잡한 과정임을 강조합니다. 다음은 이 책의 주요 내용과 핵심 개념을 쉽게 요약한 것입니다.1. 스트레스의 정의라자루스는 스트레스를 개인이 환경에서 경험하는 위협이나 도전으로 정의합니다.그는 스트레스가 단순히 부정적인 사건에 의해 발생하는 것이 아니라, 긍정적인사건에서도 발생할 수 있음을 지적합니다.즉, 결혼, 승진 등 긍정적인 변화도 스트레스를 유발할 수 있습니다.2. 스트레스의 인지적 평가라자루스는 스트레스가 개인의 인지적 평가와 밀접하게 연결되어 있다고 설명합니다.그는 스트레스를 두 가.. 2024. 10. 5.
윌터 미셸(Walter Mischel)의 '마시멜로 테스트(The Marshmallow Test)' 윌터 미셸(Walter Mischel)의 **'마시멜로 테스트(The Marshmallow Test)'**는 인내력과 자기 통제력이 성공적인 삶에 얼마나 중요한지 설명하는 심리학 서적이다.  미셸은 1960년대 후반부터 스탠퍼드 대학교에서 이른바 ‘마시멜로 실험’을 설계하고 진행했는데, 이 실험은 아동의 자기 통제력을 연구하기 위해 고안되었다.  이 책은 단순히 실험 결과만 설명하는 것이 아니라, 인내력과 자기 통제력의 메커니즘, 이들이 인생에서 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 발전시킬 수 있는지에 대해 깊이 다룬다. 이를 통해 개인의 선택과 행동이 인생의 성공과 실패에 어떻게 연결되는지 설명한다.1. 마시멜로 실험의 배경과 구조미셸의 실험은 주로 4~6세 어린이를 대상으로 진행되었다. 실험은 간단.. 2024. 10. 5.
스탠리 밀그램(Stanley Milgram)의 『권위에 대한 복종(Obedience to Authority)』 스탠리 밀그램(Stanley Milgram)의 『권위에 대한 복종(Obedience to Authority)』은 사회심리학 분야의 중요한 연구로, 사람들이 권위의 명령에 얼마나 쉽게 복종하는지를 탐구한 저서입니다.  밀그램은 이 책에서 권위자(권위 있는 인물 또는 기관)의 명령에 따라 사람들이 자신의 도덕적 기준과 상충되는 행동을 하게 되는 과정을 실험을 통해 밝히고, 그 결과가 현대 사회에서 어떤 의미를 가지는지를 설명합니다.  이 연구는 사람들이 권위자의 명령에 어느 정도까지 복종할 수 있는지를 체계적으로 탐구한 결과를 바탕으로, 권위와 개인의 도덕적 판단 사이의 갈등을 다룹니다.1. 연구의 배경: 나치 전범 재판과 복종의 문제밀그램의 연구는 제2차 세계대전 후 나치 전범들의 재판을 배경으로 시작되었.. 2024. 10. 5.
로버트 치알디니(Robert Cialdini)의 『설득의 심리학(Influence: The Psychology of Persuasion)』 로버트 치알디니(Robert Cialdini)의 『설득의 심리학(Influence: The Psychology of Persuasion)』은 사람들이 어떻게 설득당하고, 이를 통해 어떤 행동을 하게 되는지를 심리학적으로 분석한 책입니다.  이 책은 치알디니가 35년 동안 심리학 실험, 마케팅 사례, 다양한 일상적 경험을 통해 연구한 결과를 바탕으로, 사람들에게 효과적으로 영향력을 행사하는 여러 설득 전략과 원칙을 체계적으로 설명하고 있습니다. 특히, 치알디니는 사람들이 의사결정을 할 때 사용하는 6가지 설득의 원칙을 제시하며, 사람들이 어떻게 설득에 반응하고 그 과정에서 어떤 심리적 메커니즘이 작동하는지를 구체적으로 분석합니다. 이 책의 주요 목표는 사람들이 왜 특정한 방식으로 설득을 당하고 행동을 하게.. 2024. 10. 5.
레온 페스팅거(Leon Festinger)의 『예언이 끝났을 때(When Prophecy Fails)』 레온 페스팅거(Leon Festinger)의 『예언이 끝났을 때(When Prophecy Fails)』는 사회심리학의 중요한 개념인 **인지 부조화 이론(cognitive dissonance theory)**을 바탕으로, 사람들이 자신의 신념이 외부 현실에 의해 명백하게 부정되었을 때 어떻게 반응하는지를 연구한 책입니다.  이 책은 페스팅거가 동료 연구자들과 함께 1950년대 미국에서 활동하던 종말론적 예언 집단을 연구하면서 얻은 결과를 다루고 있습니다. 이 집단은 외계인의 메시지를 받은 여성 지도자(도로시 마틴)가 세상의 종말을 예언했지만, 예언된 날이 지나도록 아무 일도 일어나지 않았습니다. 이때, 그 집단이 어떻게 반응했는지를 면밀히 관찰하고 분석함으로써, 인간이 자신의 신념이 외부 현실과 충돌할 .. 2024. 10. 4.
에이브러햄 매슬로우(Abraham Harold Maslow)의 『동기와 성격(Motivation and Personality)』 에이브러햄 매슬로우(Abraham Harold Maslow)의 **『동기와 성격(Motivation and Personality)』**은 인간의 동기와 성격 발달을 설명하는 중요한 심리학 저서로, 특히 **욕구 위계 이론(Hierarchy of Needs)**을 통해 인간의 행동과 성격이 어떻게 형성되고 발달하는지를 체계적으로 설명합니다. 매슬로우는 인간이 단순히 생리적 충동이나 환경적 자극에 의해 움직이는 존재가 아니라, 자신의 잠재력을 최대한 발휘하려는 동기에 의해 행동한다고 주장합니다.  그의 이론은 인간이 자기 성장을 위해 끊임없이 노력하는 존재라고 가정하며, 인간의 잠재력과 성장을 중시하는 인본주의 심리학(humanistic psychology)의 기초를 다졌습니다. 이 책의 핵심은 인간의 다양.. 2024. 10. 4.
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